Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 108,13g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Copa Doble Chocolate , Calvé Mahonesa Casera, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Carrefour Atun Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Philadelphia Philadelphia Light. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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