|
Dag 20 på resan... följer mina 10 punkter. 1h tennis och 16500 steg hjälpte dagens nedgång. Håller Max 20g kolhydrater per dag (helst under 10g). Resan är individuell för mig.
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 20,65g.
Mittagessen: Avokado. Abendessen: Körsbärstomater, Coop Halloumi. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doncarlos43's Gewichtsverlauf
|