vviiicc's Notizen, 22 Mrz 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021

73 kg Bisher verloren: 8,3 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 März 2021:

1905 kcal

Fett: 82,45g | Eiw: 94,29g | Kohlh: 199,92g. Frühstück: Jamón Ibérico de Bellota, Pan Integral. Mittagessen: Crema de Verduras, Nostrum Librito de Lomo. Abendessen: Anitin Pan de Pipas. mehr...

2066 kcal

Bewegung: Elíptica - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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