Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: Torku Banada, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Pankek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Torku Banada, Gold Fıstık Ezmesi, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Mevsim Salata, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık, Badem, Kuru Üzüm, Bim Soslu Mısır, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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