Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2009
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101,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1514 kcal
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Fett: 26,05g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 246,36g.
Frühstück: fat free vanilla yogurt, plain oatmeal, Strawberries, Bananas, Lactose Free Vanilla Soy Milk, raspberries. Mittagessen: onion, garlic, diced tomato, black beans, brown rice, minute. Abendessen: garlic, lemon juice, tomato, extra virgin olive oil, Snapper (Fish) (Mixed Species), Green Beans with Mushrooms and Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: cashew, orange. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jendypendy's Gewichtsverlauf
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