Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 282,72g.
Frühstück: Café Expresso, Ovo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Continente Fiambre Perna Extra. Mittagessen: Carne de Peito de Peru, Arroz Branco. Abendessen: Ovo, Perna de Frango sem Pele, Arroz Branco, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Amanhecer Iogurte Aroma, Pura Vida Flocos de Aveia, Maçã, Banana, Morangos. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno F...'s Gewichtsverlauf
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