Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 84,64g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke, Master Choice Baby Carrots, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, French's Green Bean Casserole, Turkey Meat. Abendessen: Freshlike Frozen Kernel Corn, Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Starburst Original Fruit Chews, Dean's Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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