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跟上禮拜一比下降了0.5
如果一星期⬇️0.5 一個月就有2公斤了！（想太美
早餐 水餃6個
午餐 鹽酥雞3塊 玉米炒蛋
體育課運動90分鐘！！
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49,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 92,48g.
Frühstück: 灣仔碼頭 高麗菜豬肉水餃, 韭菜水餃, 灣仔碼頭 韭菜豬肉水餃. Mittagessen: 牛頭牌 玉米罐頭, 7-11 鹽酥雞. Abendessen: 炒菠菜, 炒高麗菜, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 白菜滷, 麻婆豆腐. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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