Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 168,24g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Banana, Danone YoPRO Morango. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Pingo Doce Feijão Frade, Ramirez Atum em Azeite. Abendessen: Toblerone Toblerone, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camarão Cozido. Snacks/Sonstiges: Somersby Apple Cider. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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