Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Yeşil Çay, Menemen, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tarhana Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kuru Erik. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cigdemad's Gewichtsverlauf
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