Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 106,65g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 205,40g.
Frühstück: Ülker Probis (75g), Patates Cipsi, Eti Karam Gurme Gofret. Mittagessen: Muz. Abendessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Avokado, Pişmiş veya Izgara Balık, Zeytinyağı, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Ayva, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme. mehr...
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353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fatmacebe3's Gewichtsverlauf
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