Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
|
56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 23,16g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Tomates, Tostadas, Kiwi, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Zanahoria, Calabaza, Papa Cocida, Batata, Zapallito Verde, Choclo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: Terrabusi Cabellos de Ángel, Papa Cocida, Boniato, Calabaza Asada, Maglia Zanahorias Baby, Lomo de Cerdo, Caldo de Carne, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Pastel de Zanahoria, sin Glacear. mehr...
|
|
1828 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Zumba - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pilithron's Gewichtsverlauf
|