Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 137,43g | Eiw: 131,21g | Kohlh: 12,77g.
Frühstück: Essential Nutrition Xilitol, Banha de Porco
, Ovo, Ovo Cozido. Mittagessen: Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Pancetta. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Snacks/Sonstiges: Ovo. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Corrida - Campo de Marte - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Paulo Almaraz's Gewichtsverlauf
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