Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 92,29g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 430,45g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Karisik Tost. Mittagessen: Helva, Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit, Domatesli Etsiz Spagetti, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. Snacks/Sonstiges: Soda. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ÖzgenÇelik's Gewichtsverlauf
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