Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Happy Cow 起司, 小黃瓜, 雞蛋, 小番茄（葡萄形狀）, zespri 奇異果, 黑咖啡, 草莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 苜蓿芽, 好丘 地瓜乳酪貝果. Mittagessen: 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 7-11 凱撒風味雞肉蔬菜捲. Abendessen: 番茄, 香菇, 棗子, 生菜, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶, 紅豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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