Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 150,77g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, アーモンド, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: meiji TANPACT カフェオレ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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