Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 31,98g | Kohlh: 94,02g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Oncom, Lemon, Teh Hijau, Oncom, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Pisang, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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