Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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61 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: 豬耳朵, 蓮霧, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 番茄炒蛋, 四季豆, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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