Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 125,09g.
Frühstück: Kiwi, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Santa Rosa Queso Crema Light. Mittagessen: Charquican, La Fête Chocolate sin Azúcar. Abendessen: Charquican, Huevo. Snacks/Sonstiges: Tika Granola Avena-Cacao, Loncoleche Yoghurt Protein , Plátano, Frutillas, Sabu Semilla de Chia. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Hombro + Bicep + Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 42,5 kg pro Woche
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javigg10's Gewichtsverlauf
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