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欸欸欸昨天有噗
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中), 路易莎 起司歐姆蛋. Abendessen: 全聯 黑木耳, 鮮饗家 鯛魚片, 家樂福 小番茄, 全聯 玉米筍, 7-11 蒸地瓜, Boiled Egg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 小黃瓜, Nisoro 養身花豆紫米飯, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, Myprotein 乳清蛋白, 義美 原味堅果（綜合五果）, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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