Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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89 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Hurma, Badem, Zeytin, Salatalık, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Mittagessen: Elite Detox Smoothie, Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Kırmızı Lahana, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: İşkembe Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melissaqk's Gewichtsverlauf
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