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suratıma bir tokat gibi indi bu eh bunu hak ettim bir buçuk aydır spor sağlıklı beslenme hak getire yata yata yediğim kilo ile hesaplayabileceğim çikolatalar ve daha nice gereksiz besin şu an çok fena tırmaladı hissettim 😖😖
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53,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 88,39g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Nimet Çavdarlı Ekmek, Koyun Eti. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Gözleme. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu). mehr...
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1331 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lilith:)'s Gewichtsverlauf
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