Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 105,95g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 239,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, K-Classic Kokosraspel, Äpfel, Ener Bio Kakaonibs, Goji Beeren, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Kekse. Mittagessen: FruchtBar Heidelbeere Banane Hafer, Bauer Bayerischer Weinkäse , Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Radieschen, Tomatensalat, Fritz Mühlenbäckerei Sportlerbrot, Mortadella. Abendessen: Mandarine, Käse, Gutes Land Gouda , Schweizer Käse, BioBio Bergkäse (20g), Marmelade, Bäcker Bachmeier Osterfladen, Sauerteigbrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Schnitte. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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