Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 88,42g | Kohlh: 212,35g.
Frühstück: Muesli (Fruits Secs et Noix), Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g), California Gold Nutrition Very Vanilla Whey Protein Isolate, Banane. Mittagessen: Soupe de Lentilles, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Abendessen: Pomme, Granola Fait Maison, Jaouda Perly, Bonduelle Lentilles Cuites dans Très Peu de Jus. Snacks/Sonstiges: Mille Feuille, Fekkas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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