Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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97 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 137,73g | Kohlh: 268,97g.
Frühstück: Kellogg's Pop Tarts, Xucker Schoko-Drops, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla, Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Ei, Banane. Mittagessen: Multipower 40% Protein Fit Peach Joghurt Flavour, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Banane, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Katjes Fred Ferkel, Gekochtes Ei, Müritzer Müritzer, Sylter Salatfrische die Leichte, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Lidl Salatherzen, Champignons. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Lorenz Laugen Cracker, IronMaxx Protein Chips 40. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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