Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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44,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 176,65g.
Frühstück: トップバリュー おからパウダー, バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: CGC とろけるミックスチーズ, セブンプレミアム 野菜と大豆ミートのタコスミート, こんにゃく, 豚レバー, キューピー からしマヨネーズ, トマトのビスク, さわら, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, 豆ご飯. Abendessen: 玄米ごはん, ささみ, ナムル, 大根おろし, さわら, 醤油, かいわれ, 山芋, ほっともっと 特製豚汁. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 27 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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