Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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127,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 106,80g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 27,35g.
Frühstück: Johnsonville Beef Summer Sausage, Egg. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Mayo, Celery , Del Real Foods Shredded Chicken, Deviled Egg. Abendessen: Boiled Egg, Mushrooms, Balsamic Vinegar, Cooked Summer Squash, Baby Spinach, Food Lion New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Great Value Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mehr...
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3915 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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brucemcguigan's Gewichtsverlauf
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