Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 346,27g.
Frühstück: Miel, Hacendado Mermelada Fresa Light, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Panrico Pan de Molde sin Corteza. Mittagessen: Miel, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Tomate Frito, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Halls Mentho Lyptus Originale, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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