Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 263,18g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Torku Günlük Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Mittagessen: Kıymalı Börek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Rus Salatası, Bim Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte. Snacks/Sonstiges: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kadayıf. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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