Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 232,71g | Kohlh: 235,49g.
Frühstück: Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Rye Bread, Ploughman Bakery , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked) , Topside Steak, Lean Fried. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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