Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2013
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 250,98g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Piraquê Roladinho Goiabinha, Nescau Achocolatado. Mittagessen: Dobradinha, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Qualitá Açaí com Banana e Granola. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Atividade Física's Gewichtsverlauf
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