Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 71,11g | Kohlh: 142,27g.
Frühstück: Panco Pão de Mel, Chá (Infusão), Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Mittagessen: Salada Verde Mista, Suco de Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana, Bolo de Caneca Low Carb. mehr...
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konstantes Gewicht
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