Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 125,32g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder. Mittagessen: Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Cirio Chick Peas , Prochiz Keju Slice, Kewpie Saus Siram Thousand Island, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh), Egg White, Boiled Egg, Laver Seaweed , Rice Paper. Abendessen: Dried Chia Seeds , Naraya Oat Choco (20g), Greenfields Skimmed Milk (250ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Mayora Superstar Snaps. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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