Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 30,41g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: 豬耳朵, 蓮霧, 油飯, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 蒸蛋, 芹菜, 豆干, 小白菜, 聯華食品 滿天星, 鴨肉, 白飯. Abendessen: spark pure 純生乳乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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