Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 50,10g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Mittagessen: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Krem Peyniri, Torku Macar Salam, Doğal Peynir, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Genç Yeşil Soğan, Kiraz Domates, Salatalık. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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