Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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56 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 33,87g | Kohlh: 129,92g.
Frühstück: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Nanas, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Malkist Crackers (3). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sarah Arifin's Gewichtsverlauf
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