Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Tereyağı. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Piliç Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ballı fıstık ezmesi, Armut, Portakal, Muscle Station Supreme Protein, Danone Activia Probiyotik Shot. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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