Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 70,67g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Unabella Tam Buğday Lavaş. Abendessen: Izgara Köfte, McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Pirinç Pilavı, Doğanay Şalgam Suyu, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Muscle Station Fit Snack Yulaf Bar Banana. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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