Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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49,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 158,03g.
Frühstück: 番茄, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 金弘 黑芝麻粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 明美 核桃, 羽衣甘藍, 全聯 亞麻仁油, 明美 原味南瓜子, 7-11 和風醬, Costco 石安牧場溫泉蛋, Familymart 凱薩沙拉. Mittagessen: KANU 美式咖啡, 梅森 庫斯庫斯(couscous), Kirkland 鮭魚排, 喜悅 芋頭餐包, RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬肉(花椰菜米), Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. Abendessen: 7-11 日式雞腿肉串燒, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 光泉 無加糖黑豆漿, 香蕉, 梅森 庫斯庫斯(couscous), RiCORiCO 泰式羅勒檸香未來豬肉(花椰菜米). Snacks/Sonstiges: 香蕉, 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 馬可先生 松子杏仁燕麥奶. mehr...
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142 kcal
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Bewegung:
Yoga - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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