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De 94,6 a 94,1: -0,5 kg. Total: -10.9 kg. Ya no bajo tan rápido como antes :(
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94,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 127,34g | Eiw: 148,90g | Kohlh: 148,54g.
Frühstück: Leche Entera, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Bimbo Sandwich Thins, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado. Mittagessen: Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Verdifresh Lechuga Iceberg, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, tahini, Garbanzos cocidos (Consum), ajo, jugo limon, aceite. Abendessen: Area de Guissona Bistec de Ternera, Consum Yogur Desnatado con Fresa (Consum), Mozzarella (Consum), Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Sonstiges: Lay's Patatas Fritas Light, Casa Tarradellas Fuet, Pan Blanco, Lindt Chocolate 85%, Ferrero Ferrero Rocher, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Quely Quelitas. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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legolasarc's Gewichtsverlauf
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