Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 218,01g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, DopDrops Арахисовая Паста, не Молоко Миндальное Молоко, Каша Пшенная на Молоке, Клубника с Сахаром. Mittagessen: не Молоко Миндальное Молоко, Ironman Protein Bar Vanilla , Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: не Молоко Миндальное Молоко, Окей Виноград Черный , Манная Крупа, Яичный Белок, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Яблонька Бурек с Яблоком. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olech_bolech's Gewichtsverlauf
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