|
элипс50, велосипед, тренировка 2 ч, бассейн
|
100,2 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 71,93g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Mittagessen: Kamis Зелень Петрушки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Холодушка Маринованная Капуста с Болгарским Перцем, Печень Свиная. Abendessen: Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Печень Говяжья Жареная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Новая Изида Простокваша, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Sonstiges: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
тренировка с Олей - 2 Stunden, велосипед - 50 Minuten, бассейн - 20 Minuten, элипс - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|