Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 133,00g.
Frühstück: 荷包蛋. Mittagessen: 清炒豆苗, 红薯／地瓜, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭. Abendessen: 腰果, 烤红薯, 芝士, 鳄梨／牛油果调味酱, Ocean Spray 蔓越莓干, 蔬菜沙拉, 三文鱼（烤制或是红烧）. Snacks/Sonstiges: 低卡博士 小铁饼, 红薯／地瓜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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