Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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44,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 142,37g.
Frühstück: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: イオン オーガニック成分無調整豆乳, 味の素 ほんだし, ハウス食品 おろし生しょうが, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, 味噌, ごま油, エノキ, AJINOMOTO コンソメ, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 業務スーパー カットほうれん草, 相模屋 絹ごし豆腐. Abendessen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, トマト, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, 相模屋 絹ごし豆腐, いなば食品 ガパオ, マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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