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紀錄
體脂24.9%
BMI 20.1
忙完 已經7:40了
直接去跑步
晚餐就跳過讓過
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55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 58,22g | Kohlh: 56,38g.
Mittagessen: 羽衣甘藍, 雞腿排, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 藍莓, 甜椒. Snacks/Sonstiges: 全聯 檸檬乳酪塔, 飛牛牧場 重乳酪蛋糕. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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1 bis 20 von 24
 Kommentare
24 Mrz 21 vom Mitglied: 白小茶
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24 Mrz 21 vom Mitglied: chia ling0519
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24 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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禮拜五比較可能，今天不會😆
我已經買好週五的白酒了🤤
24 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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我跟妳一樣體重時 體脂還是高29,30的跳 ，只能說 ~年輕真好
24 Mrz 21 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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24 Mrz 21 vom Mitglied: chia ling0519
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24 Mrz 21 vom Mitglied: 飆速宅男
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24 Mrz 21 vom Mitglied: Hana_211
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24 Mrz 21 vom Mitglied: yin殷
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24 Mrz 21 vom Mitglied: 白小茶
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成功闆娘：不知道是不是減醣+勤有氧運動的關係，降體脂一開始就是我的目標，所以從去年9月開始減肥就養成運動習慣了
25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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Ling:有心事？還是喝爽的😂體重沒變的話是還好啦～
25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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我今年4月滿減重二年 ，也是減重就維持運動 ，體脂還是30上下跳 ，所以年輕真好呀！🥺
25 Mrz 21 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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