Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 20,60g | Eiw: 27,68g | Kohlh: 71,31g.
Frühstück: Творог 5%, Мёд, Чай. Abendessen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Чай с Медом. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Шоколад, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Прогулка с собакой - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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