Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
|
48,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 188,05g.
Frühstück: Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Vитамин Карибская Смесь, Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зимой и Летом Каталонская Смесь, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Пятерочка Банан. Mittagessen: Sen Soy Teriyaki, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Сладкий Красный Перец, Sen Soy Удон, Морковь. Abendessen: Пятерочка Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Snacks/Sonstiges: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|