Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 201,27g | Kohlh: 247,72g.
Frühstück: Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Rye Bread, Ploughman Bakery, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Edam Cheese, Budget, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Chop Chop Chicken in Spring Water. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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