Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
|
53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 28,18g | Eiw: 146,74g | Kohlh: 160,55g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Abendessen: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: meiji TANPACT カフェオレ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー 巨峰, アーモンド. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|