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https://youtu.be/wMrLpFY38Yk
昨晚運動適合初學者 。
+15分鍾拉筋
昨天回診 很開心 子宮內膜媳肉沒再生長出來 ，三個月後再回診追蹤，順便做了抹片檢查。
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 214,61g.
Frühstück: 味全 和風芝麻調味醬, 林鳳營 高品質鮮乳, 壽桃, Costco 義式雞胸, 水煮蛋, 蘋果, 柳丁, 鳳梨, 萵苣. Mittagessen: 地瓜, 水煮蛋, 炒豆芽, 高麗菜, 小黃瓜, 雞胸肉. Abendessen: 香蕉, 紫番薯, 紫米飯. Snacks/Sonstiges: 黑師傅 福源花生醬捲心酥, 炸薯條, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 大餅, 旺旺 雪餅. mehr...
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470 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mrz 21 vom Mitglied: Hana_211
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24 Mrz 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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25 Mrz 21 vom Mitglied: 白小茶
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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